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Mountain Bike, salud sobre dos ruedas

📁 Sin categoría 🕔08.marzo 2014
Mountain Bike, salud sobre dos ruedas

El ciclismo de montaña o mountain bike es un deporte relativamente nuevo, que surge en Estados Unidos a finales de los años 70 y tiene lugar en terrenos montañosos o en aquellos que presentan una orografía similar, con pendientes, obstáculos y rutas sinuosas.

Se realiza sobre una bicicleta de montaña (MTB), también llamada todo terreno (BTT), que posee una estructura muy diferente a las de carreras y que resulta idónea para moverse en parajes naturales que pueden ofrecernos vistas imponentes, pero también resultar exigentes y cambiantes, al estar sometidos a las inclemencias meteorológicas.

Entre los beneficios que reporta el mountain bike cabe destacar los siguientes:

- Permite tonificar los músculos y quemar calorías, ayudando a controlar el peso y moldear la figura.
- Mejora las habilidades de coordinación y equilibrio.
- Aumenta significativamente la capacidad pulmonar.
-Fomenta el respeto por la naturaleza y ofrece la posibilidad de contemplar paisajes únicos mientras se hace ejercicio.
-Los obstáculos físicos se convierten en retos que aumentan la capacidad resolutiva y de superación también en el ámbito profesional y personal.
-Se puede practicar en grupo, mejorando el trabajo en equipo y encontrando personas que comparten tus mismos intereses.
-Mejora el sistema inmunitario.
-Segrega endorfinas, que actúan a nivel cerebral provocando bienestar.

Tonificar músculos y quemar calorías al tiempo que disfrutamos del aire libre y de paisajes de montaña no sólo es posible, sino que además puede ser muy divertido gracias al mountain bike.
¡Dale caña!

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